Nhật ký sắc đẹp

Phương pháp giảm cân và không bao giờ tăng cân lại của người Pháp

<div style="text-align: justify;">
Phương pháp giảm cân 5kg của người Pháp trong một tuần và không bao giờ tăng trở lại. Một nhà dinh dưỡng người Pháp Pierre Dukan đã cho ra đời phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả này. Cùng khám phá phương pháp này như thế nào nhé.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7q9HigWQdTLjS38_r1_d0WkQ0pP_eJ3E2Y8ffsoOSPv-NWh_mKy2ddrxgvIy_Wx9MKeCRr4hrPNJ1sfU40Xa5Uk5TX5efjLgjxqdIB7kx90jvCs_0k9DnQN3ntLByVOIl3vhpSQBgmBM/s1600/phuong-phap-giam-can-Dukan-cua-nguoi-phap-khong-bao-gio-tang-can-tro-lai-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7q9HigWQdTLjS38_r1_d0WkQ0pP_eJ3E2Y8ffsoOSPv-NWh_mKy2ddrxgvIy_Wx9MKeCRr4hrPNJ1sfU40Xa5Uk5TX5efjLgjxqdIB7kx90jvCs_0k9DnQN3ntLByVOIl3vhpSQBgmBM/s1600/phuong-phap-giam-can-Dukan-cua-nguoi-phap-khong-bao-gio-tang-can-tro-lai-8.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>1.Phương pháp giảm cân Dukan là gì?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chế độ ăn uống giảm cân Dukan được tạo ra bởi bác sĩ y khoa và chuyên gia dinh dưỡng Pháp Pierre Dukan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Protein nạc, oat bran (cám lúa mạch), nước, và 20 phút đi bộ hàng ngày là tâm điểm của chương trình. Bạn nên giới hạn lượng đường, tinh bột (carb) sẽ khiến cơ thể bạn đốt mỡ. Về cơ bản, bạn có thể ăn thoải mái lượng thực phẩm, chỉ cần chúng ở trong danh sách các thức ăn cho phép, và điều đó có nghĩa là ít carb.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Không có nghiên cứu thử nghiệm về phương pháp Dukan nhưng một khảo sát 1.525 người năm 2010 nói rằng người theo phương pháp này trung bình giảm 7,5kg sau 2 giai đoạn đầu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tuy nhiên, nếu theo Dukan, bạn sẽ gặp một số vấn đề khó chịu như hơi thở hôi, miệng khô, táo bón. Ngoài ra việc loại bỏ những nhóm thực phẩm như gạo, hoa quả có thể khiến bạn thiếu hụt dinh dưỡng.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>2.Bạn có thể ăn</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bạn sẽ ăn rất nhiều protein và oat bran (cám lúa mạch). Chương trình này bao gồm 4 giai đoạn:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
– Trong giai đoạn “Tấn công” (1 ngày đến 10 ngày), bạn sẽ ăn thoải mái protein nạc, 1,5 thìa cám lúa mạch và ít nhất sáu ly nước mỗi ngày.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
– Trong giai đoạn “Tuần tra” (kéo dài khoảng vài tháng), bạn sẽ thêm không giới hạn lượng rau xanh không tinh bột hàng ngày, và thêm một nửa thìa cám lúa mạch.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWgCUaYJZyUmGAh91qfRYUSbUZ2-5A2B2OHu7HJ7udapaMRdiavHYrtXMhbLXdOhXkvoEYaQGxsJ6LVrfOOC6QUTvJPEQCHZefjk8k2vDXdB6wLshiwmQShK4YbKaE3_xYpIGejG7P7GI/s1600/phuong-phap-giam-can-Dukan-cua-nguoi-phap-khong-bao-gio-tang-can-tro-lai-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWgCUaYJZyUmGAh91qfRYUSbUZ2-5A2B2OHu7HJ7udapaMRdiavHYrtXMhbLXdOhXkvoEYaQGxsJ6LVrfOOC6QUTvJPEQCHZefjk8k2vDXdB6wLshiwmQShK4YbKaE3_xYpIGejG7P7GI/s1600/phuong-phap-giam-can-Dukan-cua-nguoi-phap-khong-bao-gio-tang-can-tro-lai-5.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
– Trong giai đoạn “Củng cố” (10 ngày cho mỗi kg bạn đã giảm), bạn ăn rau xanh mỗi ngày, cộng thêm một miếng hoa quả, 2 lát bánh mỳ gạo nguyên hạt (hoặc gạo lứt), 1 miếng phô mai. Giai đoạn này bạn có thể dùng 1 hoặc hai khẩu phần thức ăn có tinh bột và 1,2 bữa ăn thoải mái mà bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
– Giai đoạn cuối “Ổn định” liên quan đến duy trì. Bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn, trừ một ngày trong tuần khi bạn theo những quy định về protein trong giai đoạn “Tấn công”. Trong giai đoạn này bạn cũng ăn 3 thìa cám lúa mạch mỗi ngày và đi bộ 20 phút mỗi ngày.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kẹo gôm không đường, đường hóa học, gia vị, cafe và trà không đường được cho phép. Về rượu bia, bạn được phép uống một ly rượu vang mỗi ngày trong giai đoạn củng cố và ổn định.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ăn chủ yếu là protein và cám lúa mạch có thể khiến bạn buồn chán. Viện Dinh dưỡng và ăn kiêng khuyên những bữa ăn nên bao gồm rau xanh, gạo lứt và mỡ lành mạnh, những thứ mà phương pháp ăn kiêng Dukan không nhấn mạnh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Với phương pháp này, bạn có thể đi chợ và nấu ăn khá dễ dàng. Người ăn chay khó theo phương pháp này vì Dulkan dựa theo việc ăn nhiều thịt, cá, đồ biển và sản phẩm từ bơ, sữa…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>3.Lời khuyên</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nếu bạn thực sự muốn giảm cân, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân Dukan. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng trong 1 thời gian ngắn và sau khi trở lại chế độ ăn uống bình thường, bạn cũng luôn phải duy trì đều đặn 2 điều:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ăn uống cân bằng: tốt nhất bạn hãy xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ protein, carbohydrate (đường, tinh bột, chất xơ) và chất béo. Ăn với khẩu phần vừa đủ thì dừng lại. Tuyệt đối không “ăn thả ga” vì lúc đấy, nguy cơ tăng cân ào ào rất khó tránh khỏi. Lần này, khó có thực đơn giảm cân nào có thể giúp bạn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: magenta;">Bài viết kỳ trước:</span></b> <b><a href="http://nhatkysacdepblog.blogspot.com/2015/05/nhung-bai-thuoc-lam-dep-tu-hoa.html" target="_blank">Những Bài Thuốc Làm Đẹp Từ Hoa</a></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Các <a href="http://phuongphapduongda.blogspot.com/search/label/giam%20can%20an%20toan" target="_blank">phương pháp giảm cân</a> khác, <a href="http://tomiluc.com/hoc-spa/day-spa-massage-body.html" target="_blank">học massage</a> giảm cân...</b></div>

Phương pháp giảm cân và không bao giờ tăng cân lại của người Pháp

Phương pháp giảm cân 5kg của người Pháp trong một tuần và không bao giờ tăng trở lại. Một nhà dinh dưỡng người Pháp Pierre Dukan đã cho ra ...

Đọc thêm »

Niềm tin trao anh đã chết, tình yêu cho anh cũng hết...

Em lại phải tập quen đi qua lối cũ hằng ngày, tập quen khi không có anh nữa. Lại phải bắt đầu từ ngày, từ ngày tháng không có anh. Giờ thì em không trông mong, thật lòng không mong cho dù thấp thoáng thấy dáng ai giống anh. Nước mắt, sự hụt hẫng, chênh vênh và cả hoang mang khi bàng hoàng mất đi người mình yêu thương nhất - là niềm tin của em.<br />
<br />
Đêm lại về, em lại là em sống thật với cảm xúc của chính mình. Em không còn cười cười nói nói vui vẻ như là hằng ngày khi đối diện với mọi người. Người ta nói đúng, con người bao giờ cũng có hai mặt cả, ngày nở nụ cười đêm về khóc một mình. Em không phải là đứa tỏ ra mạnh mẽ với mọi người mà chỉ là em che giấu đi cảm xúc hiện tại của mình vì em không muốn những người xung quanh lo lắng và buồn vì em. Không khí trầm lắng bao giờ cũng buồn hơn là điều gì khác và đổi lại có thể cười nhiều thời gian sẽ qua nhanh hơn là ủ rủ tối ngày.<br />
<br />
<br />
Nhìn mưa hắt lên ô cửa sổ, cuốn theo bao nhiêu tiếng lòng. Chợt thấy nhói trong tim, quá khứ lại ùa về. Con gái thật rắc rối đúng không anh? Khi em quyết định chia tay thì em cũng mong anh quay lại từng ngày và tha thứ tất cả để ta lại có nhau. Nhưng khi anh quay về nỗi đau chồng chất nỗi đau...Gía như...giá như... anh đừng về giăng kín bao niềm tin cho em, giá như anh đừng quay lại thì con tim em đâu yếu đuối như ngày hôm nay. Yêu một người đã khó, quên đi một người càng khó hơn vậy mà anh cứ giầy vò tim em.<br />
<br />
Tình yêu của anh dành cho em là gì vậy? bởi vì em quá ngốc nên mới tin anh lần thứ hai, bởi vì em còn yêu anh nên mới quay lại. Nhưng giờ thì niềm tin trao anh đã chết, tình yêu cho anh cũng hết. Xin anh hãy đi đi, Dẫu biết sao này không có anh thì cô đơn lắm nhưng thà như thế còn hơn phải hoang mang, lo sợ không biết ngày nào anh bỏ rơi em lần nữa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi06lxL3EixOdda-vzqDJBrfzWd767veW1-0OqRZ-1Vzh-po_9ONFt7YjAhp1mwFgRfbgxkBfsE0uzJ9EmD-yxoB1_bRgxAXBibojl2kcoCz2B6cL5ex2sR_y12w07EjoxdoPEEgr-Cln8/s1600/niem+tan+trao+anh+da+mat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi06lxL3EixOdda-vzqDJBrfzWd767veW1-0OqRZ-1Vzh-po_9ONFt7YjAhp1mwFgRfbgxkBfsE0uzJ9EmD-yxoB1_bRgxAXBibojl2kcoCz2B6cL5ex2sR_y12w07EjoxdoPEEgr-Cln8/s640/niem+tan+trao+anh+da+mat.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Em ngốc lắm đúng không? Đối với anh em là gì? là gì để mà anh đối xử như thế? Em lại phải tập quên đi qua lối cũ hằng ngày, tập quen khi không có anh nữa. Lại phải bắt đầu từ ngày, từ ngày tháng không có anh. Giờ thì em không trông mong,thật lòng không mong cho dù thấp thoáng thấy dáng ai giống anh. Nước mắt, sự hụt hẫng, chênh vênh và cả hoang mang khi bàng hoàng mất đi người mình yêu thương nhất - là niềm tin của em.Nên thôi anh đừng hứa làm chi, đau đủ rồi anh ạ.<br /><br /><b><span style="color: magenta;">Bài viết kỳ trước:</span></b> <a href="http://nhatkysacdepblog.blogspot.com/2015/06/tinh-yeu-dai-bao-lau.html" target="_blank"><b>Tình Yêu Dài Bao Lâu</b></a><br />
<br />
<br />

Niềm tin trao anh đã chết, tình yêu cho anh cũng hết...

Em lại phải tập quen đi qua lối cũ hằng ngày, tập quen khi không có anh nữa. Lại phải bắt đầu từ ngày, từ ngày tháng không có anh. Giờ thì e...

Đọc thêm »

Tình yêu dài bao lâu?

Bạn không bao giờ là một người đáng thương, người bỏ đi mới là kẻ phải nuối tiếc. Cũng đừng vì thế mà "dè chừng" với tình yêu. Khi chàng trai của mình đến, hãy cứ lại yêu, trọn vẹn như lần đầu.<br />
<br />
                                                                    ***<br />
<br />
Tôi có một cô bạn vừa mới chia tay người yêu. Như bao cô gái dành hết nhiệt huyết và niềm tin vào tình yêu đầu, cô suy sụp và dành rất nhiều nước mắt cho vết rạn trái tim lần này. Chia tay với cảm giác không thỏa đáng, cô lại tự hành mình bằng ảo tưởng rằng anh người yêu sẽ quay lại, sẽ níu kéo, sẽ lại ôm cô vào lòng, dịu dàng lắng nghe cô. Nhưng sự thật là, sau 2 tháng chia tay, anh ta đã hẹn hò với một cô gái mới và để inrelationship trên facebook.<br />
<br />
Đó là chuyện của bạn tôi. Còn với tôi, từ chối nhận lời một chàng trai, sau đó anh nhanh chóng nói yêu một cô gái khác và vài tháng sau lại cặp kè với một cô gái khác nữa. Thực sự có những người mà ta từ chối và biết rằng, cả đời này sẽ chẳng còn được gặp người như thế nữa. Nhưng có những người mà sau khi chối từ, ta phải cảm ơn sự sáng suốt của lý trí vì đã dẫn ta thoát khỏi một kẻ chẳng ra gì. Tôi cảm thấy may mắn khi mình không nằm trong cái "danh sách bạn gái" của kẻ đó.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFHn_ncSML9x3F_Ds08x0iifTWcL2oUvPQW8mYmT1HQMTUszFlT-p50KcIIItvwAZV7yFZfqVpQJoxarXZcN-_sLAA35BX0nbNuUJRY35FBZGdxCv8h7uR5Jk5X7FSHnWlkRhaF9lks6I/s1600/tinh+yeu+den+bao+gio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFHn_ncSML9x3F_Ds08x0iifTWcL2oUvPQW8mYmT1HQMTUszFlT-p50KcIIItvwAZV7yFZfqVpQJoxarXZcN-_sLAA35BX0nbNuUJRY35FBZGdxCv8h7uR5Jk5X7FSHnWlkRhaF9lks6I/s400/tinh+yeu+den+bao+gio.jpg" width="396" /></a></div>
<br />
Có thể các bạn đọc đến đây liền nhận xét có gì đâu, chia tay rồi thì anh ta có quyền yêu người này người khác, đâu thể cứ mãi ngồi đó mà ủ dột với mối tình đã tan? Ừ, tôi không hề phản đối. Chỉ là thấy không thỏa đáng với tình cảm thôi. Con gái thường lấy khoảng thời gian sau chia tay để đánh giá tình yêu của người ta dành cho mình, dù biết chỉ để biết chứ chẳng có ý định thay đồi điều gì. Bạn tôi khi biết một người một vài tháng trước còn tay trong tay bên mình, ghé tai thầm thì những lời ngọt ngào tưởng chỉ mình được nghe, thế mà sau khi chia tay, khi vết thương lòng của cô vẫn còn đang nhức nhối, anh ta đã vui vẻ và hạnh phúc với người con gái khác thì chẳng khỏi ngẩn ngơ. Lẽ nào mọi giá trị của cô nhẹ bẫng như lông hồng, rằng tình cảm của cô dễ dàng thay thế bằng thứ khác như vậy sao?<br />
<br />
Có thể các bạn vẫn biện minh rằng họ là những chàng trai còn tốt chán so với mấy chàng một lúc yêu mấy người, thay người yêu ngày trước ngày sau... Và trên kia là cô gái quá nhạy cảm, quá non nớt. Vậy những cô gái lấy gì tin vào tình yêu thực sự? Hay họ phải học cách chấp nhận, tình yêu chỉ là sự thay thế người này và người khác thôi hay sao?<br />
<br />
"Con trai luôn muốn là người yêu đầu tiên của con gái, còn con gái muốn người mình yêu là người đàn ông cuối cùng của cuôc đời mình". Vậy tôi muốn hỏi có bao nhiêu chàng trai là mối tình đầu của những cô gái quan tâm đến cảm giác của người yêu mình khi nắm tay cô ấy, khi trao nụ hôn đầu, khi ôm cô ấy trong tay? Có bao nhiêu người tìm một người để lấp chỗ trống trong tim? Có bao người khi yêu đang nghĩ đến xây dựng tương lai thế nào để giữ người mình yêu bên cạnh? Và có bao người khi bỏ đi, quan tâm đến vết thương lòng cho những cô gái lần đầu trao yêu thương cho chính mình?<br />
<br />
Vậy các bạn lại hỏi, thế sau bao nhiêu lâu mà có người yêu mới thì được coi là yêu thật lòng?<br />
<br />
Chẳng có câu trả lời chính xác nào cả, là cảm nhận của từng người trong chuyện tình yêu của mình thôi. Có những người hết nhớ người cũ đã lâu, nhưng một mở đầu mới vẫn chưa đến. Tôi chỉ sợ những người nhận người yêu mới, khi thực sự tình cũ chưa qua...<br />
<br />
Thời gian vốn cho ta rất nhiều câu trả lời tình cảm. Mất bao lâu để đến được với một người? Bao lâu để hiểu người đó? Bao nhiêu lâu để đi bên cạnh, để chấp nhận những trái tính, bỏ qua những cãi vã, xóa đi những bất đồng? Mất bao nhiêu lâu để hiểu người mình yêu muốn gì, cần gì? Mất bao lâu để quên một người khi đã chia tay? Có những thứ tính bằng tháng bằng ngày, nhưng có những điều cả đời chẳng hiểu hết. Nhưng dù sao, tôi chỉ mong những cô gái đừng quá dựa vào những số đếm tháng ngày, mà cố chấp yêu một người khi đã cảm thấy rã rời mệt mỏi, cứ nhớ một người đã còn không xứng và cũng đừng cố gọi tên một mối quan hệ khi nghĩ rằng thời gian đã đủ lâu để chứng minh. Hãy cứ để tim mình cảm nhận.<br />
<br />
Thật may mắn, cô gái của tôi, hay chính bản thân mình vẫn tin vào tình yêu thực sự, một người nói lời yêu sau thời gian dài vun đắp tình, sau những sóng gió, những thử thách, những thăng trầm, sau những người đến kẻ đi; lời yêu trao trong trưởng thành và chín chắn chứ không phải thứ tình cảm bồng bột thoáng qua. Tôi vẫn tin có một người đàn ông dặn tôi không cần trang điểm khi đi cùng anh vì sợ mỹ phẩm làm hỏng da con gái; một người luôn giữ chặt tôi khi đi qua đường, nắm tay tôi giữa đám đông để tôi an toàn và tự do ngó nghiêng chụp ảnh; một người có thể nghiêm túc không tham gia vào những trò lố bịch của tôi, nhưng luôn đi cùng để bảo vệ...<br />
<br />
Tôi muốn dặn các cô gái của mình, đừng nhận lời yêu của chàng trai nào bên bạn một sớm một chiều. Muốn tìm được tình yêu thực sự phải biết chờ đợi, "như đợi trái chín rồi hãy ăn".<br />
<br />
Và hãy giữ niềm tin rằng: Bạn không bao giờ là một người đáng thương, người bỏ đi mới là kẻ phải nuối tiếc. Cũng đừng vì thế mà "dè chừng" với tình yêu. Khi chàng trai của mình đến, hãy cứ lại yêu, trọn vẹn như lần đầu.<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<b><i style="background-color: #666666;">Nguồn: sưu tầm</i></b></div>
<b><span style="color: magenta;">Bài viết kỳ trước:</span></b> <a href="http://nhatkysacdepblog.blogspot.com/2015/05/tu-bo-mot-thu-khong-thuoc-ve-minh.html" target="_blank"><b>Từ Bỏ Một Thứ Không Thuộc Về Mình</b></a>

Tình yêu dài bao lâu?

Bạn không bao giờ là một người đáng thương, người bỏ đi mới là kẻ phải nuối tiếc. Cũng đừng vì thế mà "dè chừng" với tình yêu. Khi...

Đọc thêm »

Những bài thuốc làm đẹp từ hoa

<div style="text-align: justify;">
Ngoài công dụng trang trí, hoa còn giúp chị em làm đẹp một cách hiệu quả, là một trong những loại “mỹ phẩm thiên nhiên” đã được con người ưu ái sử dụng từ rất lâu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Có rất nhiều cách để tận dụng được ích lợi của các loài hoa trong việc dưỡng nhan sắc cho chị em. Cách sử dụng cũng rất đa dạng và đơn giản: nấu nước uống, rửa mặt, tán bột làm viên, làm mặt nạ dưỡng da… Dưới đây là một số bài thuốc làm đẹp từ hoa để bạn đọc tham khảo áp dụng.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0DhnPecu6SS-ZFgxpk0gGyuSh7Uh3fe_OZOAzqkDRSKpx7b8WHEKJwhMvgMDrLvaZS6rvvG91LUdOgv_vHq9yKJgOxvB6tZluEbLuKrD4AHdZZMHYc6I_fJGvAArLhaPs5j-POl2HZyM/s1600/cham+soc+sac+dep+bang+hoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0DhnPecu6SS-ZFgxpk0gGyuSh7Uh3fe_OZOAzqkDRSKpx7b8WHEKJwhMvgMDrLvaZS6rvvG91LUdOgv_vHq9yKJgOxvB6tZluEbLuKrD4AHdZZMHYc6I_fJGvAArLhaPs5j-POl2HZyM/s400/cham+soc+sac+dep+bang+hoa.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue;">Phương pháp 1</span></b>: hoa đào khô 60g, hạt bí đao 75g, trần bì 45g. Tán nhỏ mịn, cho vào lọ bảo quản. Mỗi lần dùng 1g, mỗi ngày 2 – 3 lần, uống sau bữa ăn, uống với chút rượu hâm nóng. Hoạt huyết hóa ứ, trừ tàn nhang đốm nhám, làm da trắng đẹp. Bài này thích hợp cho người nước da ngăm đen, mặt có đốm tàn hương hắc tố, người sống ở vùng cao hoặc ven biển có nhiều nắng chói. Lưu ý: không dùng khi đang có thai, kinh nguyệt quá nhiều.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue;">Phương pháp 2</span></b>: hồng hoa, trà xanh mỗi vị 5g; toàn đương quy 15g; xuyên khung, bạch thược mỗi vị 10g; phòng phong, bạch chỉ, mẫu đơn bì, chi tử, kinh giới mỗi vị 12g; thêm mấy lát gừng tươi. Các vị cho vào nồi, đổ nước đun to lửa cho sôi, sau đó đun nhỏ lửa trong 30 – 45 phút, gạn nước uống, lại sắc tiếp nước thứ hai. Ngày làm 1 lần, uống nóng sau khi ăn. Một đợt điều trị 10 ngày, nghỉ 5 ngày lại dùng đợt thứ hai, có thể dùng 5 – 10 đợt. Bài này thích hợp cho có tàn nhang, mụn cơm, hắc tố trên da mặt và cánh tay, bàn tay. Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc người có kinh nguyệt quá nhiều.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue;">Phương pháp 3</span></b>: đào hoa khô, cam thảo, trần bì mỗi vị 60g; nhụy sen khô, hồng hoa, bạch phụ tử mỗi vị 50g; bạch chỉ, bạch cập, bạch truật sao, bạch phục linh, hạnh nhân mỗi vị 100g; bạch mật (đường trắng) lượng thích hợp. Các vị tán mịn trộn đều; thêm mật luyện chế làm hoàn nhỏ cỡ trái táo chua, bảo quản trong lọ kín. Mỗi lần uống 10g (2 – 3 viên), uống trước bữa ăn, chiêu với rượu nóng. Bài này rất tốt cho người có những chấm đen trên mặt, mặt nhiều nếp nhăn, sau thai nghén sinh đẻ để lại những nốt nhám, người ở vùng ven biển cao nguyên nhiều bức xạ mặt trời nên da ngăm đen. Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ có thai, kinh nguyệt quá nhiều.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg44CNNN7EdQOIzMBKqdy4p5X-dOpmsi2zxynsHNOyx2ZJuhaUBAuZ33KxT2c9BhqASliBnuNh0tDIojImGb0oycUHKPRLKuLuiEWD7QyVnj2e_71jDiS4m8anASMq-Wr3Mqwg0SFwezCg/s1600/lam+dep+da+bang+hoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg44CNNN7EdQOIzMBKqdy4p5X-dOpmsi2zxynsHNOyx2ZJuhaUBAuZ33KxT2c9BhqASliBnuNh0tDIojImGb0oycUHKPRLKuLuiEWD7QyVnj2e_71jDiS4m8anASMq-Wr3Mqwg0SFwezCg/s400/lam+dep+da+bang+hoa.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><b>Phương pháp 4</b>:</span> Mật ướp bá tử nhân cúc hoa: bá tử nhân, cúc hoa liều lượng bằng nhau. Các vị sao khô tán mịn, để sẵn. Mỗi lần dùng 14 – 18g, hòa với mật ong và nước nóng uống. Bài này tác dụng nâng cao sức khỏe và giữ gìn sắc đẹp.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><b>Phương pháp 5</b>:</span> Ngọc chi địa tiên kim tỏa đơn: bạch cúc hoa, nhân sâm, câu kỷ, bạch truật, trần bì, cát căn, thần khúc, mạn kinh tử mỗi vị 100g; thục địa hoàng 250g; bạch linh, mạch môn đông mỗi vị 120g; bạch mật liều lượng thích hợp. Dược liệu đều được tán bột mịn, rây bỏ bã tạp, trộn đều thêm mật nhào trộn làm thành các viên hoàn cỡ trái táo chua, sấy đảo cho vừa độ khô độ mềm, cho trong lọ kín. Mỗi lần uống 10g (khoảng 2 – 3 viên hoàn); ngày uống 2 – 3 lần, chiêu với nước hồ, nước cơm. Bài này tốt cho người gầy còm suy nhược, sắc mặt tái xanh, da thô ráp, lông tóc cứng khô, đau đầu hoa mắt chóng mặt, đau lưng mỏi gối. Chú ý: Khi sử dụng thuốc không uống trà, cà phê đặc, ăn củ cải, cà rốt…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: magenta;">Bài viết kỳ trước:</span> <a href="http://nhatkysacdepblog.blogspot.com/2015/05/nhung-loi-lam-dep-cua-phu-nu-khien-nam-gioi-e-ngai.html" target="_blank">Những Lỗi Làm Đẹp Của phụ Nữ Khiến Nam Giới E Ngại</a></b><br /><br /><b><span style="color: magenta;">Thông tin tham khảo thêm:</span> <a href="http://tomiluc.com/hoc-spa/day-spa-cham-soc-da.html" target="_blank">Học massage</a>, <a href="http://tomiluc.com/hoc-cat-toc/day-cat-toc-chuyen-nghiep.html" target="_blank">học cắt tóc tại tphcm</a>, <a href="http://tomiluc.com/hoc-nail/day-nail-chuyen-nghiep.html" target="_blank">địa chỉ học làm móng hcm</a></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Những bài thuốc làm đẹp từ hoa

Ngoài công dụng trang trí, hoa còn giúp chị em làm đẹp một cách hiệu quả, là một trong những loại “mỹ phẩm thiên nhiên” đã được con người ư...

Đọc thêm »

Từ bỏ một thứ không thuộc về mình

<div style="text-align: justify;">
Thế là một tháng nữa lại trôi qua, nhìn vào khoảng trời lẳng lặng trước mắt, nhấn nút "Send" cho một tin nhắn ngắn ngủi vài dòng đã xóa đi rất nhiều ký tự. Tưởng như cái tính dai dẳng theo đuổi một mối tình không lối thoát có thể viết cả một "tràng giang đại hải" để dừng lại một thứ tình cảm không thuộc về mình và muốn nhận về là một lần níu kéo. Nhưng rồi nghĩ ai trong đời cũng phải một lần dứt khoát, một lần thành thật mà đối tốt với bản thân, một lần mà bước ra thế giới của người đó như một cái nhón chân nhè nhẹ.<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiatUBfbiF1alIr4qvPkA1auDhqOehgOX07PIeLT7W21UlZsA2fmWUspTGXjgMNmBNfAu45ytkcllO7bIrpZEM5oMomlbVfvez3ubhmjFUuRGWS9zTXBjY1dYjKghC-lNoYxCQJJ5gpFgg/s1600/nhat+ky+sac+dep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiatUBfbiF1alIr4qvPkA1auDhqOehgOX07PIeLT7W21UlZsA2fmWUspTGXjgMNmBNfAu45ytkcllO7bIrpZEM5oMomlbVfvez3ubhmjFUuRGWS9zTXBjY1dYjKghC-lNoYxCQJJ5gpFgg/s1600/nhat+ky+sac+dep.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Không phải là bạn bè nhưng cũng không phải làngười yêu, cứ bên cạnh đời nhau như thế, đủ bình an, đủ hạnh phúc nhưng cũng đủ hy vọng và thất vọng nhiều. Ai trong đời cũng phải đôi lần bước qua những khoảng trống không nhau để biết niềm đau là một thứ có thật, và hạnh phúc chật vật lắm mới len lỏi nương mình giữa vô chừng nước mắt rơi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Con người ta thật lạ, gặp nhau làm chi, yêu nhau làm chi, để rồi một ngày nào đó buông lơi đôi bàn tay. Nhưng cũng đâu ai biết rằng họ đã cố gắng như thế nào để duy trì mối quan hệ chập chừng này.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cứ tự trách móc bản thân:"Phải chi ngày đó mình đừng yêu nhau, thì giờ chẳng phải đau đớn một mình trong những ký ức như thế này", "Giá như ngày xưa mình đừng yêu người ta bằng một tình yêu nồng nhiệt và chân thành như thế", "Giá như mình đừng gặp nhau...", "Giá như...".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nếu như trên đời này hai chữ "giá như" đó được thực hiện thì ta không phải hối hận về bất kì một điều gì. Nhưng tiếc một nỗi, trên đời này chẳng bao giờ tồn tại được hai chữ "giá như".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Thà một lần từ bỏ những niềm vui nho nhỏ, từ bỏ những lần dũng cảm lắm mới dám cầm tay thật chặt, từ bỏ vòng ôm dưới những làn gió lạnh luồn vào tóc rối đi qua phố phường... còn hơn ôm mộng tưởng mỗi ngày mong ngóng tình cảm nhiều hơn một chút để rồi lại tự giận người, giận mình mà không nói được lý do.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Rồi sẽ là những nhớ nhung suốt một ngày dài, những vết nhớ như một sợi chỉ mảnh được may sâu vào hệ thần kinh vốn nhập nhằng để rồi lại cứa vào sâu hơn mỗi khi trời trở lạnh. Nhưng rồi sẽ nhẹ nhõm và an nhiên. Rồi sẽ là những tin nhắn muốn gửi đi nhưng rồi lại không đủ lòng can đảm, thà cứ một lần tàn nhẫn còn hơn cứ nương tựa vào nhau mà không biết ngày sau rồi sẽ ra sao, hay mối quan hệ này sẽ bước đến tình yêu hay không. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Thà cứ hụt hẫng và trống trải mỗi lần khi bắt gặp những cảnh cũ, những tách cà phê không dám khuấy sâu còn hơn khoác một chiếc áo tình yêu không đủ ấm. Tự nhủ lòng mình rồi sẽ ổn, sẽ ổn thôi mà...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chúng ta bắt đầu già đi, để quên một người chắc không còn khó khăn như hồi còn trẻ, để từ bỏ một thứ không thuộc về mình không đến nỗi chết đi sống lại. Hãy cứ để chúng ta xa nhau, không nói năng gì, cứ để mọi thứ rơi rụng theo thời gian. Chúng ta suy cho cùng chỉ là những kẻ cố chấp nhưng lại dễ yếu lòng, hãy một lần để những thứ mơ hồ xuống và dành mối bận tâm cho những việc khác. Đã không là gì của nhau thì đừng cố gắng là gì của nhau thêm nữa, mỗi người đều có một con đường để chọn, một tình yêu để yêu, một giấc mơ về ngôi nhà và những đứa trẻ của họ.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Từ bỏ một thứ không thuộc về mình, nghe thì giản đơn, làm thì khó nhưng không phải là không làm được. Cuộc đời luôn dành cho chúng ta một lối rẽ, một lối rẽ có một người đứng chờ ta ở trước, cho ta một tình cảm mà ta thấy an toàn, cho ta một nơi để ta nương tựa, một mái ấm để ta trở về, quệt cho ta một giọt nước lăn khi ta khóc, cười cùng ta khi ta vui, pha cho ta cốc sữa khi bình minh lên, và cho ta dựa vào lưng vào lúc chiều tà,...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gặp được nhau đã là duyên rồi, nên đừng trách duyên mỏng. Cũng đừng trách tình không sâu khi bản thân mình còn không đủ can đảm để thương yêu trọn vẹn...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tự an ủi cho chính bản thân rằng: "Cái gì qua thì nó cũng đã qua, cái gì cũ thì đã là cũ. Có níu kéo, có dằn vặt thì cũng vậy. Những điều đó chỉ khiến trái tim bé nhỏ của chính bản thân dằn vặt đau đớn hơn mà thôi". Vậy nên hãy buông tay với những gì vốn dĩ không thuộc về mình. Vì nếu đó là của mình thì nó đã thuộc về mình từ lâu rồi, chứ không cần ta phải ra tay để giành giật nó như thế này...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Bài viết kỳ trước:</b> <a href="http://nhatkysacdepblog.blogspot.com/2015/05/mat-anh-em-se-khong-khoc-dau.html" target="_blank">Mất Anh, Em Sẽ Không Khóc Đâu</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Từ bỏ một thứ không thuộc về mình

Thế là một tháng nữa lại trôi qua, nhìn vào khoảng trời lẳng lặng trước mắt, nhấn nút "Send" cho một tin nhắn ngắn ngủi vài dòng ...

Đọc thêm »

Những lỗi làm đẹp của phụ nữ khiến nam giới e ngại

<div style="text-align: justify;">
Phụ nữ luôn thích làm đẹp, và họ có quyền làm đẹp nhưng làm đẹp làm sao đừng để các đấng mày râu " chạy mất dép " nhé.  </div>
<div style="text-align: justify;">
  </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu9Em1PnskR5KTgBsxcwd2Y094-nAZjTBAr7XNwdJIujM4VJhd-cWWMOMKX9tMA63zVb_3-6pAkrgADX_kJ0vHHvtRgkub4ViluWVcJ4h_FCEcO2pPDinGL2Hue55Z4XjDdu1LuZSOjRs/s1600/loi-trang-diem-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu9Em1PnskR5KTgBsxcwd2Y094-nAZjTBAr7XNwdJIujM4VJhd-cWWMOMKX9tMA63zVb_3-6pAkrgADX_kJ0vHHvtRgkub4ViluWVcJ4h_FCEcO2pPDinGL2Hue55Z4XjDdu1LuZSOjRs/s1600/loi-trang-diem-4.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>1. Dùng quá nhiều nước hoa</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Nước hoa là một trong số chiêu thức hiệu nghiệm để gây sự chú ý, thậm chí quyến rũ chàng, nhưng nếu sử dụng quá liều lượng, nó sẽ trở nên phản tác dụng. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bí quyết một lượng vừa đủ cho buổi hẹn hò là: không quá ba lần xịt với Eau de parfum, không quá bốn lần xịt với nước hoa loại Eau de toilette (có nồng độ nhẹ hơn).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>2. Trang điểm quá đậm</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Mặt bự phấn, cụ thể là quá nhiều lớp phấn nền, kem dưỡng, kem che khuyết điểm sẽ khiến khuôn mặt bạn nặng nề, chưa kể nó có thể dây lên cổ áo bạn và chàng. Đánh lớp phấn mỏng, loại bỏ các phần trang điểm không cần thiết với một miếng bọt biển và chỉ sử dụng kem che khuyết điểm ở những chỗ mụn hay tàn nhang. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Màu môi quá đậm - quá tươi hoặc quá tối - đều có thể gây ấn tượng xấu. Hãy giữ môi với màu hồng nhẹ nhàng, tự nhiên nhất có thể, đồng thời hài hòa với trang phục bạn mặc. Bên cạnh đó, mắt khói quá đậm cũng dễ gây mất điểm. Việc đánh mắt khói dễ mắc sai lầm và khiến bạn sở hữu một đôi mắt thâm đen, xấu xí. Tạo mắt khói gợi cảm, nhẹ nhàng bằng cách tán nhẹ đường kẻ mắt đen trên hai mí mắt.</div>
<div style="text-align: justify;">
   </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>3. Môi bóng nhẫy</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Son nhũ bóng có thể giúp môi bạn gợi cảm nhưng sẽ khiến chàng ngại đặt vào đó một nụ hôn. Hãy tô son có lượng bóng vừa phải. Tìm kiếm sản phẩm có thể lưu giữ trong vài giờ đồng hồ nhưng không quá bóng nhẫy.</div>
<div style="text-align: justify;">
   </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>4. Mi mắt rậm rạp</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Lông mi giả quá dài, rậm, lộn xộn khiến bạn trở nên cứng đơ và trông như búp bê nhựa. Hãy trang điểm mắt nhẹ nhàng, gắn lông mi vừa phải ở góc mắt khiến "cửa sổ tâm hồn" bạn khi mở to, trông vừa ngây thơ, gợi cảm mà không phản cảm.</div>
<div style="text-align: justify;">
   </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>5. Để làn da khô, bong tróc</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Không gì kém gợi cảm hơn một cặp chân khô ráp, thậm chí mốc trắng. Sau khi tắm, dành 1 phút để thoa sữa dưỡng thể chứa chất làm ẩm với chỉ số SPF 30 giúp làn da mềm mại, mịn màng hơn.</div>
<div style="text-align: justify;">
   </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>6. Cạo lông chân ẩu</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Sử dụng lưỡi dao cạo mới và cạo lông chân vào ban đêm vì điều này có thể giúp những vết sưng đỏ trên da xuất hiện khi bạn ngủ, biến mất hoàn toàn vào buổi sáng. Nếu chờ cạo vào thời điểm buổi sáng thức dậy, bạn sẽ vội vàng mà bỏ sót lông chân hoặc dễ cạo vào da.</div>
<div style="text-align: justify;">
   </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>7. Để răng ố vàng, hơi thở có mùi</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Bạn sẽ không muốn hôn một ai đó với hàm rằng xỉn màu, vàng ố, cùng mùi hôi trong miệng. Hãy chăm chỉ vệ sinh răng miệng với kem đánh răng, nước súc miệng phù hợp, đồng thời thử nghiệm các mẹo giúp hàm răng trắng sáng tự nhiên, để sở hữu nụ cười rạng rỡ, thơm tho.</div>
<div style="text-align: justify;">
  </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>8. Tóc bện chặt</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Không người đàn ông nào có thể luồn những ngón tay qua mái tóc búi, tết, hay buộc chặt với nhau. Hãy để kiểu sóng tóc nhẹ nhàng, cột cao hoặc buộc hờ một nửa khi hẹn hò với chàng.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tương tự như thế, bạn không nên sử dụng quá nhiều phụ kiện tóc. Việc cài các kiểu lông vũ, dây nhợ lên người không phù hợp cho một buổi đi chơi với chàng.</div>
<div style="text-align: justify;">
   </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>9. Móng tay sơn đen</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Màu móng đen hay các sắc thái tối đều khiến đàn ông mất thiện cảm. Hãy dùng các màu sơn an toàn như hồng nhạt hoặc các tông nude.<br /><br /><b>Bài viết kỳ trước: <a href="http://nhatkysacdepblog.blogspot.com/2015/04/trao-luu-son-xam-moi-la-cho-gioi-tre.html" target="_blank">Trào Lưu Son Xăm Mới Cho Giới Trẻ</a></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Thông tin tham khảo thêm: </b><br /><br /><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Những lỗi làm đẹp của phụ nữ khiến nam giới e ngại

Phụ nữ luôn thích làm đẹp, và họ có quyền làm đẹp nhưng làm đẹp làm sao đừng để các đấng mày râu " chạy mất dép " nhé. ...

Đọc thêm »

Mất anh, em sẽ không khóc đâu

<div style="text-align: justify;">
Vội vàng quệt giọt nước mắt đang lăn nhanh, em không cho mình yếu đuối trong giây phút chia ly không hẹn ngày gặp lại. Vì mất anh rồi, cả cuộc đời này, em khóc lúc nào chẳng được…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tiếng chuông báo thức cắt đứt không gian yên tĩnh, cô gái trẻ với tay tắt chuông rồi giật mình tỉnh giấc. Thoáng ngơ ngác, cô bỗng chốc mỉm cười. Bước xuống khỏi giường, đưa tay kéo rèm ra. Ánh nắng rực rỡ xuyên thẳng qua những ô cửa bằng kính cực lớn, nắng đến chói mắt. Cô dịu dàng nhìn đứa trẻ đang say ngủ mà vẫn nhíu mày vì chói, bỗng chốc cảm thán: nó giống anh quá! Càng lớn càng giống! Nhớ lại những chuyện đã xảy ra. Hai năm trước, bài hát kia đã đi vào giấc ngủ của cô. Và giờ đã thành thuốc an thần để cô không còn mơ đến anh mà khóc nữa. Mà thay vào đó, là an yên, khi nghĩ rằng anh luôn ở bên cạnh cô, không rời. Có chút bối rối, có chút ngỡ ngàng, nhưng quan trọng nhất, đó là cảm giác hạnh phúc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bảy năm trước</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Mifestad… Cái gì đây anh?</div>
<div style="text-align: justify;">
– Thuốc tránh thai khẩn cấp.</div>
<div style="text-align: justify;">
– Anh… có ý gì?</div>
<div style="text-align: justify;">
– Chúng ta cần nói chuyện.</div>
<div style="text-align: justify;">
– Ừ?</div>
<div style="text-align: justify;">
– Chúng ta chia tay đi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Đã một tuần cô không liên lạc với anh. À không, phải nói là một tuần hai người không liên lạc với nhau, kể từ hôm ấy. Cô sốc, sốc nặng. Đến mức không tin vào tai mình. Để rồi đến khi anh lặp lại câu nói ấy, cô mỉm cười, rồi yên lặng rời đi. Cô chưa từng nghĩ anh phải có trách nhiệm gì với mình, bởi cô yêu anh, tin anh đủ nhiều để có thể sẵn sàng trao hết tất cả cho anh. Cô chỉ không nghĩ rằng, anh đã thay đổi. Nói không thất vọng, là nói dối. Cô hoàn toàn không tin được anh lại như thế. Có thể nói lời chia tay không lí do dễ dàng như thế. Phải, họ yêu nhau ba năm, và cô là người hiểu rõ anh nhất. Anh không phải là người như thế!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cô tự đưa ra hàng ngàn lí do để biện hộ cho anh. Ba năm yêu nhau anh chưa từng đòi hỏi cô phải cho anh, hay có những hành động nào quá phận với cô cả. Bởi vậy nên, cô cho anh thời gian để bình tĩnh, để suy nghĩ, và tin rằng rồi anh sẽ liên lạc với cô. Rồi cô sẽ lại tỏ ra giận dỗi để anh dỗ dành mà bỏ qua cho anh, coi như chưa nghe thấy gì, cũng chưa từng có chuyện gì xảy ra. Nhưng, cô nhầm rồi. Một tuần, không một cuộc gọi, một tin nhắn, hay bất cứ điều gì khác cả. Anh dường như bốc hơi khỏi cuộc sống của cô. Thành phố này, không anh, hóa ra rộng lớn và lạ lẫm quá…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minh 28 tuổi, còn Linh 25. Hai người quen nhau khá lâu, nhưng chỉ khi cô vừa tốt nghiệp đại học thì mới chính thức yêu nhau. Họ vẫn là một cặp đẹp đôi, trai tài, gái sắc trong mắt người khác. Chuyện kết hôn có lẽ hai người ít nhiều cũng từng nghĩ đến. Linh không chỉ là người yêu, mà còn là tri kỉ, là người mà mọi tâm tư tình cảm của Minh đều có thể nắm rõ trong lòng bàn tay. Anh vẫn hay trêu cô, nói rằng nếu có một ngày anh phụ lòng cô, cô hãy đem tất cả bí mật của anh mà phơi bày, có lẽ cả thế giới này sẽ không ai dám lấy anh nữa. Lúc ấy, cô cười to thành tiếng, nghĩ đây là chuyện nhảm nhất trên đời. Cô tin chắc rằng, trên đời này ai cũng có thể phụ cô, nhưng anh thì tuyệt đối sẽ không như thế. Cô đâu biết rằng, một ngày kia, lại xảy ra thật…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hai tháng sau, Minh gọi cho cô, chủ động liên lạc với cô. Trái tim đang mòn mỏi vì chờ đợi khi nhìn thấy số của anh bỗng hẫng lên một nhịp. Cô tự cười chính bản thân, sao có thể ngu ngốc, có thể bị động đến vậy. Anh im lặng, cô cũng lặng im, chờ anh mở lời. Chờ đến ngây dại, chờ đến thậm chí, không biết phải chờ đến bao giờ. Cô vẫn sống, duy trì thói quen sinh hoạt khi anh vẫn còn bên cạnh, mọi thứ dường như chẳng có gì thay đổi. Chẳng ai có thể nhận ra, cô gái nhỏ bé luôn thường trực nụ cười kia, mỗi ngày đều sống trong dày vò như thế nào. Chẳng ai có thể thấu, cô gái kiên cường cứng cỏi kia, hàng đêm đều cắn chặt môi khóc đến nấc lên vì nỗi nhớ anh quay quắt… Cô chờ đợi anh, như thói quen, như bản năng. Sự kiên trì, cứng đầu ấy, cuối cùng cô cũng chờ được.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minh hẹn cô ở quán quen của hai người. Anh gọi một cốc trà sữa đường đen và red velvet cake cho cô, còn cô thì buột miệng gọi expressco cho anh. Cả hai người sững lại vài giây, nhìn nhau rồi ngại ngùng quay đi. Thói quen quả thật là một điều gì đó rất đáng sợ. Nó đại diện cho tình yêu và sự thấu hiểu ở thời quá khứ, nhưng cũng là vật cản vô hình không thể phá bỏ cho hiện tại và tương lai. Ăn một miếng bánh, vị ngọt tan vào đầu lưỡi, cô chủ động lên tiếng:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Anh nói đi.</div>
<div style="text-align: justify;">
– Chuyện chia tay, em vẫn nhớ chứ?</div>
<div style="text-align: justify;">
– Nhớ.</div>
<div style="text-align: justify;">
– Anh vẫn giữ nguyên câu nói đó. Chúng ta chia tay đi. À không, chúng ta đã chia tay từ hai tháng trước rồi. Anh gặp em, là để muốn nói điều đó.</div>
<div style="text-align: justify;">
– Rồi sao?</div>
<div style="text-align: justify;">
– Tuần sau, anh sẽ bay sang Úc, làm đám cưới. Cô dâu là Hạ Anh, bạn cấp ba của em, chắc em vẫn nhớ… Anh không hy vọng em sẽ đến tham dự hay chúc phúc cho anh, anh chỉ muốn nói rõ ràng thôi. Anh có lỗi với em, nhưng anh thật sự cũng hết cách.</div>
<div style="text-align: justify;">
– Có câu này, em muốn nói, trong hai tháng qua, em đã nghĩ rất nhiều: Em không hận anh, nhưng em hy vọng anh cả đời không hạnh phúc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hóa ra, càng lớn, chuyện chia tay càng chóng vánh, gọn gàng và tàn nhẫn như vậy. Không nước mắt, không van nài, không níu kéo. Không cần một lí do, không cần câu trả lời. Chỉ hai chữ “chia tay”, là đoạn tuyệt tất cả những gì đã có. Ba năm yêu nhau, hóa ra cũng chỉ ngắn ngủi độ vài tích tắc. Đáng thương thay, đáng cười thay. Mối tình đầu của cô, người đàn ông đầu tiên của cô, đã biến mất nhẹ nhàng như thế. Nhưng nỗi đau thì, hóa ra không nhẹ nhàng như vậy…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Linh là một cô gái rất kì lạ. Càng sợ hãi, càng tuyệt vọng, càng đau khổ, cô càng dửng dưng, càng hờ hững, càng lạnh nhạt. Giống như tất cả đều chẳng hề hấn gì đến mình. Cô tỏ ra mình biết nhiều, hiểu rõ, rồi ngang ngạnh thể hiện rằng mình không sai. Nhưng kì thực, Linh chẳng biết gì, ngoại trừ thấy trái tim đang nứt ra từng mảnh. Cô yếu đuối chẳng được, mà mạnh mẽ cũng không xong, chỉ biết chọn cho mình cách kiên cường để vượt qua tất cả. Nhưng rồi, anh vẫn đi, cô vẫn mất anh đấy thôi?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anh rực rỡ là thế, anh chói sáng là thế, nhưng thế thì sao? Anh đâu phải là ánh mặt trời soi rọi cho cuộc đời cô đâu. Anh giống như một vệt sáng đi ngang qua, để lại trên bầu trời đen kịt là cô những mong nhớ, những yêu thương, nhưng khi nó còn chưa được định hình, thì ánh sáng ấy đã tắt vụt. Cô không cho phép mình khóc, càng không cho phép bản thân gục ngã mà đánh mất chính mình, mà tự hao tổn chính mình.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anh không yêu cô nữa, anh không cần cô nữa, thì cô phải ôm lấy, phải yêu lấy mình thôi. Cô không còn trẻ để cứ rong ruổi rồi khổ đau trong sự bế tắc tuyệt vọng vì một mối tình tan vỡ nữa. Cô không phải là đứa trẻ non nớt ngây dại, cho dù đây là lần đầu tiên cô trải nghiệm tình yêu. Cô phải sống thật tốt, để cho anh thấy rằng, anh đã sai lầm, khi đánh mất cô.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mất anh, em sẽ không khóc đâu 1</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Năm năm sau</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Rin, xin chị cho biết, nhân vật nam chính trong cuốn tiểu thuyết của chị, có phải là bố của bé Ploy không?… Bố của bé đang ở đâu?… Tại sao chị lại để tên mình là Rin, có ý nghĩa gì đặc biệt không?… Chị có thể chia sẻ một chút về cuộc sống hiện tại của chị được không?…..</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Một người phụ nữ với mái tóc nâu trầm được uốn tinh tế, trên thân mình là bộ váy đỏ cut-out lưng khoe trọn đường cong, đôi mắt sáng, khuôn miệng nhỏ xinh đang nhoẻn cười:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Các bạn cứ hỏi từ từ, tôi hứa sẽ không che giấu điều gì cả. Thứ nhất, Rin là đọc phiên âm của Rill, có nghĩa là suối nhỏ. Thứ hai, nam chính không hẳn là người đàn ông đó. Chuyện cũng đã lâu, tôi không còn nhớ rõ nữa. Cuối cùng, cuộc sống của một bà mẹ đơn thân với đứa nhỏ trắng trẻo, xinh xắn và ngoan ngoãn, quả thực rất viên mãn và hạnh phúc. Cảm ơn mọi người.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Linh đã thay đổi rồi. Ngoại hình, nghề nghiệp, tính cách, không có gì là không khác trước. Kể từ ngày cô biết mình có thai với Minh, kể từ ngày cô nằm trên phòng phẫu thuật với toàn kim loại lạnh lẽo định bỏ đứa nhỏ mà cuối cùng lại vùng chạy, kể từ ngày cô quyết định sinh Ploy, rồi làm một người mẹ đơn thân, cô đã khác trước rất nhiều. Sống có trách nhiệm, không làm việc theo cảm hứng, chuyện gì cũng sẽ nghĩ cho con đầu tiên…. Cô đã trải qua một thời kì khó khăn đến tận cùng để có được ngày hôm nay. Trở thành một nhà văn, cô chưa bao giờ nghĩ đến. Nhưng có lẽ, chính những xúc cảm về anh, yêu có, hận có, đau có, tuyệt vọng có, cố gắng có, quên có… đã khiến cô viết nên câu chuyện ấy. Chuyện tình, cũng là chuyện đời. Cô không còn bất cứ liên lạc gì với anh kể từ hôm ấy, cũng cự tuyệt mọi thông tin về anh. Cô muốn đời mình sáng sủa lên, chứ không thể phân tâm vì những người không còn tồn tại trong cuộc sống của mình nữa. Anh có lẽ, bây giờ đã có con, có công việc ổn định, sống một cuộc sống an nhàn hạnh phúc. Thậm chí, có lẽ chẳng còn nhớ cô là ai nữa, cũng chẳng biết rằng, ngày ấy cô móc họng nôn hết sạch đống thuốc tránh thai kia, là để bây giờ có một đứa bé xinh đẹp là con của anh nữa…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nhưng cô không ngờ rằng, cô sai rồi….</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Máy bay hạ cánh lúc sẩm tối. Tròn năm năm, cô quay lại Hà Nội. Trời xám xịt, như sắp mưa. Ngồi taxi đến thẳng nghĩa trang, càng đi, Linh càng thấy chân loạng choạng bước không vững. Lời nói của Hạ Anh văng vẳng bên tai cô: “Minh chết rồi, từ 5 năm trước”… Cô không tin, nhưng trong lòng thảng thốt đến mức đặt ngay vé máy bay ra Hà Nội. Sao có chuyện thế được. Lần cuối gặp anh, anh vẫn hồng hào khỏe mạnh, gương mặt vẫn ánh lên vẻ hạnh phúc không thể giấu giếm, sao có thể mắc bệnh mà chết được? Sao tất cả chỉ là vở kịch do anh soạn ra để lừa cô được? Cô không tin, tuyệt đối không tin. “Anh nghe cho rõ đây, nếu anh dám mang cái chết ra để lừa em, em sẽ không bao giờ tha thứ cho anh…” – Vừa đi, cô vừa tự nói thầm với chính mình. Không biết cô đã đi bao lâu, cho đến mức trời tối hẳn, mưa bắt đầu nặng hạt, cô mới tìm thấy ngôi mộ…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ngồi phịch xuống đất, Linh không thể tin vào mắt mình. Kia không phải là ảnh Minh hay sao? Tại sao? Tại sao? Ban đầu chỉ là rơi nước mắt, nhưng chẳng biết là mưa hay khóc, mà mắt cô như nhòe đi. Cô gào lên, như để phát tiết hết những giọt nước mắt chảy ngược trong suốt năm năm qua. Tại sao lại đối xử với cô như vậy? Một khi đã vứt bỏ cô, đã lừa dối cô, đã không cần cô, thì anh phải sống cho tốt chứ? Tại sao lại thành ra thế này? Tại sao lại nói dối cô, lại giấu giếm cô, cô không là gì của anh ư? Cô vẫn luôn tự hào rằng mình là người hiểu anh nhất, nhưng hóa ra, cô lại là người biết sau cùng ư? Tàn nhẫn thay, nực cười thay…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDgxAcU46V6vbPTm5kc-P0TG-asSwQU7CnLOugC9Nh7WxenzHeRviKTxbBKxSWCWe9DyBfYf2BC1kCI7FUmpACfDTMaGS9jBboLD3AArcWyAf-TjlH8HKcpLBfc4oCbNUHkEQSNho1WPg/s1600/stt_buon__status_tam_trang_hay_ve_tinh_yeu_cho_facebook__5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDgxAcU46V6vbPTm5kc-P0TG-asSwQU7CnLOugC9Nh7WxenzHeRviKTxbBKxSWCWe9DyBfYf2BC1kCI7FUmpACfDTMaGS9jBboLD3AArcWyAf-TjlH8HKcpLBfc4oCbNUHkEQSNho1WPg/s1600/stt_buon__status_tam_trang_hay_ve_tinh_yeu_cho_facebook__5.jpg" /></a></div>
<span id="goog_2120725172"></span><span id="goog_2120725173"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cô vẫn nhớ rõ, có lần khi cô say ngủ sau một ngày làm việc mệt mỏi, cô vẫn nghe loáng thoáng thấy Minh gọi tên cô, rồi liên tục xin lỗi cô. Anh nhìn cô mà rơi nước mắt. Nhưng vì mệt, tưởng mình nghe lầm, nên cô không chú ý. Hóa ra, anh xin lỗi cô là vì thế này sao? Anh cảm thấy có lỗi với cô là vì thế này sao? Anh lừa dối cô, bảo sang Úc làm đám cưới, là để cô tuyệt vọng rời đi, còn mình thì trở thành người ở lại, một mình chống chọi với bệnh tật, rồi ra đi như thế này? Anh đi vào sáu tháng sau khi gặp cô, cũng gần lúc cô ở trong viện mà sinh Ploy. Thậm chí, anh còn không biết anh có con. Năm ấy, cô còn sinh non, cả mẹ và con đều nguy hiểm. Cô tuyệt vọng mà nghĩ đến anh, chỉ không ngờ rằng, anh còn tuyệt vọng gấp trăm vạn lần, còn đau khổ gấp trăm vạn lần.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minh à, em xin lỗi, em thật sự sai rồi. Sao em có thể nghi ngờ anh như thế? Sao có thể độc mồm mà hy vọng cả đời anh sẽ không được hạnh phúc cơ chứ? Sao em có thể sống mà không biết anh như thế nào như thế. Sao em có thể để anh thành nhân vật ác độc ruồng rẫy nữ chính, trong khi chính cô ta hay em đây mới là kẻ vô tâm, kẻ có tội cơ chứ? Anh là người yêu em nhất, là người quan tâm em nhất, là người sẵn sàng vì em mà làm tất cả, sao em có thể không tin anh như thế? Sao em có thể sống năm năm nay mà tự thỏa mãn mình rằng em đang sống tốt rồi hy vọng anh sẽ đau khổ hối hận chứ? Cả đời, cả đời này, em phải làm thế nào đây? Con phải làm thế nào đây?….</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Rút từ trong túi một tấm hình đã cũ. Ở đó, là cô và anh ngày trước. Là nụ cười rạng rỡ của cô, là nụ cười hạnh phúc của anh. Là cô đang dựa vào vai anh, là anh đang ôm cả thế giới vào lòng. Sau tấm hình, một dòng chữ cẩn thận, tỉ mẩn, nắn nót: “Anh vẫn luôn dõi theo em, em đừng khóc nhé.”</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vội vàng quệt giọt nước mắt đang lăn nhanh, em không cho phép mình rơi lệ. Ai sẽ lau nước mắt cho em chứ? Phải rồi, mất anh rồi, cả cuộc đời này, em khóc lúc nào chẳng được….</div>
<div style="text-align: right;">
<b><i style="background-color: #999999;">Nguồn: sưu tầm</i></b><br />
<b><i style="background-color: #999999;"><br /></i></b>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><b>Bài viết kỳ trước: <a href="http://nhatkysacdepblog.blogspot.com/2015/04/cu-niu-keo-nhung-thu-buoc-phai-buong.html" target="_blank">Cứ Nếu Kéo Những Thứ Buộc Phải Buông Tay Làm Gì Cho Mệt?</a></b></span></div>
</div>

Mất anh, em sẽ không khóc đâu

Vội vàng quệt giọt nước mắt đang lăn nhanh, em không cho mình yếu đuối trong giây phút chia ly không hẹn ngày gặp lại. Vì mất anh rồi, cả c...

Đọc thêm »